96 faizi sudan ibarət olan xiyar orqanizmdə su balansını saxlamağa və həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir.

BUTA.TV Baku.ws-yə istinadən xəbər verir ki, xiyarın kalorisi də azdır - 100 qrama cəmi 16 kalori, ona görə də tərəvəz çəkisinə diqqət edən insanlar üçün idealdır.

Bu tərəvəzdə həmçinin qan laxtalanması, görmə, sümük sağlamlığı və dəri üçün lazım olan K, C, A vitaminləri, maqnezium, kalium və fol turşusu var.

Eyni zamanda, xiyarların əks göstərişləri var, Xüsusilə, bəzi insanlarda allergik reaksiya riski var - qaşınma, səpgi, şişkinlik.

Həddindən artıq xiyar istehlakı həzm sistemi həssas insanlarda şişkinlik və köp əmələ gətirə bilər. Xiyarın tərkibində olan K vitamini qan durulaşdıran dərmanların təsirini azalda bilər.

Bildirilir ki, rasionunuza xiyarın normada daxil edilməsi sağlamlığa böyük fayda verə bilər. Ancaq bədənin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almaq da vacibdir.

• 100 ildən çox yaşı olan qamış bina hər an uça bilər
• Bəzi yollarda görünüş məsafəsi məhdudlaşacaq
• Alça satışa çıxdı: kilosu 100 manata - Video
• Lənkəranda sexdə partlayış: yaralanan var
• Müdafiə Nazirliyi həftəlik icmalını təqdim etdi - Video
• Ukraynaya istədiyi hər şey verilsəydi... - Bauer
• Xəzər rayonunda ikimərtəbəli ev yandı
• Temperatur 8 dərəcə enəcək – Xəbərdarlıq