Həftəyə 3 kq arıqlamaq istəyirsinizsə, bədəndəki ödəmləri aradan qaldıran xiyar pəhrizini seçin.
BUTA.TV Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, xiyar 90% sudan ibarət olsa da, bu adi su deyil. O, toxumaları artıq mayedən xilas edir, ödəmi aradan qaldırır. Yüngül sidikqovucu təsirinə görə çəkiniz pəhrizin ilk günündən azalmağa başlayacaq.
Pəhrizdə bu qaydalara əməl etməlisiniz: Xiyara qətiyyən duz vurmayın və pəhriz müddətində duzlu qidalar yeməyin. Şəkər də olmaz. Un, şirniyyat, düyü karbohidratlar bədəndə suyu saxlayır.
Pəhriz həftəsində gündə 4-5 dəfə az-az yeməlisiniz. Çox ac qalmaq olmaz. Əsasən zeytun yağlı salatlar, toyuq, balıq, yumurta yeyə bilərsiniz.
- Qəbiristanlıqdan tapılan 2 yaşlı uşaqdan anası imtina etdi
- Bu ərazilərdə işıq olmayacaq
- Sürücülərin 80 faizinin vəsiqəsi əlindən alına bilər - Ekspert
- Sürücülərin nəzərinə: Bu küçə bağlanır!
- Bu müəllimlərin maaşı artırıldı - Rəsmi
- Azərbaycanda bu qurum ləğv edildi
- Azərbaycan Türkiyə ilə birgə PUA istehsal edəcək - Video
- Özbəkistan nümayəndə heyəti DOST Agentliyində...