96 faizi sudan ibarət olan xiyar orqanizmdə su balansını saxlamağa və həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir.

BUTA.TV Baku.ws-yə istinadən xəbər verir ki, xiyarın kalorisi də azdır - 100 qrama cəmi 16 kalori, ona görə də tərəvəz çəkisinə diqqət edən insanlar üçün idealdır.

Bu tərəvəzdə həmçinin qan laxtalanması, görmə, sümük sağlamlığı və dəri üçün lazım olan K, C, A vitaminləri, maqnezium, kalium və fol turşusu var.

Eyni zamanda, xiyarların əks göstərişləri var, Xüsusilə, bəzi insanlarda allergik reaksiya riski var - qaşınma, səpgi, şişkinlik.

Həddindən artıq xiyar istehlakı həzm sistemi həssas insanlarda şişkinlik və köp əmələ gətirə bilər. Xiyarın tərkibində olan K vitamini qan durulaşdıran dərmanların təsirini azalda bilər.

Bildirilir ki, rasionunuza xiyarın normada daxil edilməsi sağlamlığa böyük fayda verə bilər. Ancaq bədənin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almaq da vacibdir.

• Tanınmış cərrahın qardaşına yüksək vəzifə verildi - Foto
• Sabah yağış yağacaq
• Sahildə güclü zəlzələ: Ərazidə parçalanma başladı
• Ötən həftə 20-si azyaşlı olmaqla 46 nəfər xilas edilib - FHN
• 2 milyard manatlıq layihə tendersiz bölüşdürülüb - Sədr
• Daha bir yanacaqdoldurma məntəqəsi bağlandı - Video
• Kart ödənişlərində komissiyalara limit qoyuldu
• Azad edilmiş ərazilərdə daha 191 mina, 1661 PHS aşkarlandı