Həftəyə 3 kq arıqlamaq istəyirsinizsə, bədəndəki ödəmləri aradan qaldıran xiyar pəhrizini seçin.

BUTA.TV Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, xiyar 90% sudan ibarət olsa da, bu adi su deyil. O, toxumaları artıq mayedən xilas edir, ödəmi aradan qaldırır. Yüngül sidikqovucu təsirinə görə çəkiniz pəhrizin ilk günündən azalmağa başlayacaq.

Pəhrizdə bu qaydalara əməl etməlisiniz: Xiyara qətiyyən duz vurmayın və pəhriz müddətində duzlu qidalar yeməyin. Şəkər də olmaz. Un, şirniyyat, düyü karbohidratlar bədəndə suyu saxlayır.

Pəhriz həftəsində gündə 4-5 dəfə az-az yeməlisiniz. Çox ac qalmaq olmaz. Əsasən zeytun yağlı salatlar, toyuq, balıq, yumurta yeyə bilərsiniz.

• Əhməd xəstəxanadan qaçıb? - VİDEO
• Mehriban Əliyeva Avropa kubokunu izlədi
• Bakıda ilanlar aktivləşir: Ən riskli ərazilər açıqlandı
• Belqrad və Bakı arasında birbaşa uçuşlar başladı
• Əli Həsənovun ərindən ayrılan qızı Dubayda nə iş görür?
• 27 sentyabr müşavirəsi: Nəcməddin buna etiraz edir...
• Səttar Möhbalıyevin oğlunun Dubaydakı mülkləri - FOTO
• Gədəbəyin prokurorunun xanımına nazirlikdə vəzifə verildi