Çəki atmağın asan yollarından biri də axşam saatlarında kalori baxımından daha yüngül qidalar qəbul etməkdir.
BUTA.TV xəbər verir ki, bu qidalar həmçinin gecə yatarkən də orqanizmdəki artıq yağların yanmasına yardım etməlidir.
Axşam saatlarında yeyərək çəki atmağınıza imkan verəcək qarışımı təqdim edirik:
- 1 stəkan qatıq;
- 1 xörək qaşığı yulaf əzməsi;
- 1 xörək qaşığı çia toxumu və ya kətan toxumu;
- 1 xiyar;
- nanə yarpaqları;
- 1 xörək qaşığı zeytun yağı.
Unutmayın ki, bunu 1 həftə boyunca hər gecə yeməlisiniz.
- Diqqət: Pensiyaların ödənişi başa çatdı!
- TÜRKPA Türkiyə bayrağının yandırılmasını qınadı
- Ordumuzun ən yaxşı snayperləri müəyyənləşdi
- Rusiyada müəllimin azərbaycanlı haqda sözləri... - Qalmaqal
- Qobustanda ölən işçi ilə bağlı şok təfərrüat... - Video
- Xankəndidə avtobus marşrutları fəaliyyətə başlayır
- BTQ-dən dünyaya çağırış: Obyektiv qiymət verilsin!
- Bəzi marşrut avtobuslarının hərəkət istiqaməti dəyişdirilir