Həftədə neçə ədəd yumurta yemək olar?

02:02 - 29 Mart 2022 - SAĞLAMLIQ

 Həftədə neçə ədəd yumurta yemək olar?

Yumurta əti əvəz edə biləcək zülal mənbəyidir. O həm də kalsiy, fosfor, D vitamini ilə zəngindir.

Buta.ws Bakupost.az-a istinadən xəbər verir ki, həkimlər yumurtanın həftəlik miqdarını açıqlayıb.

Böyük yaşlı və sağlam insanlar həftədə 4-5 dəfə yumurta yeyə bilər. Gündəlik norma 2 ədəddir.

Yaşlı və xroniki xəstəliyi olanlar isə həftədə 3 dəfə ilə kifayətlənsinlər.

Ürək-damar tutulması olanlara yumurtanın sarısı məsləhət deyil.

Yumurtadan fayda almaq üçün onu suda bişirib yemək lazımdır.


Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin

Buta.ws

Qeydiyyat

Facebook ilə daxil ol

Daxil

Facebook ilə daxil ol